Natura czyni nas szczęśliwszym i poprawia ogólne zdrowie

Biorąc pod uwagę fakt, że prawie 80% ludności świata mieszka w miastach, dobrobyt psychiczny osoby jest głównym problemem opieki zdrowotnej. Każdego roku liczba mieszkańców miejskich cierpiących na niewywiązane zaburzenia depresyjne, które zajmuje wiodącą pozycję wśród chorób w krajach o średnich i wysokich dochodów.

Badanie przeprowadzone w Wielkiej Brytanii w porównaniu ze zdrowiem psychicznym 100 osób, które przeprowadzili się z miast na wsi, a ci, którzy przeprowadzili się w przeciwnym kierunku. Dane wykazały, że ci, którzy przeprowadzili się bliżej natury, były ogólnie lepsze i mniej podatne na zaburzenia depresyjne. Naukowcy doszli do wniosku, że natura ma korzystny wpływ na nasze psychologiczne i fizyczne zdrowie, i rozważyć polityki środowiskowe w celu zwiększenia miejskich plantacji zielonych przez główny priorytet zdrowia publicznego.

Natura sprawia, że ​​czujesz się żywy

Poprzednie badania wykazały również, że wpływ natury bezpośrednio zwiększa uczucia witalności, który następnie daje przypływ energii, a nawet pomaga opracować bardziej uporczywą odporność.

Wiodący autor i profesor psychologii na University of Rochester, Richard Ryan, twierdzi: "Natura jest paliwem dla duszy. Często pobieramy kawę, gdy czujesz się wyczerpany, ale badania pokazują, że najlepszym sposobem na uzyskanie części energii jest komunikacja z naturą ". Z wyjątkiem tego, że bezpośredni wpływ natury ukończy nas szczęśliwsi, również proste wspomnienia spacerów lub wycieczek na świeżym powietrzu są w stanie znacząco podnieść poziom serotoniny, co pozwoli na podniesienie nastroju, zmęczenie i poprawę ogólnego zdrowia.

W oddzielnym badaniu przeprowadzonym na Uniwersytecie Rochester, naukowcy wypróbowali efekty przyrody na 537 uczniów w rzeczywistych i wyobrażonych sytuacjach. Pierwsza grupa studentów wykonała 15 minut piesze wycieczki wśród drzew i wzdłuż rzeki. Druga grupa przedmiotów uważa fotograficzne obrazy budynków i krajobrazów, a trzeci uczestnicy reprezentowali sami z różnymi scenariuszami: zamknięty czas pokoju i na zewnątrz, aktywny i nieaktywny odpoczynek, a także przyjaciele lub sam. Na koniec eksperymentu nagrano wskaźniki nastroju i opłaty za energię testów. Dane pokazały, że ludzie, którzy spędzali czas na świeżym powietrzu, albo po prostu wyobrażali sobie w przyrodzie, stale doświadczyli wyższej opłaty energetycznej i czuł się szczęśliwszy. Naukowcy zauważyli, że tylko 20 minut w świeżym powietrzu dziennie znacznie zwiększają rezerwy i poprawiają nastrój.

Psycholog z University of Hamburg, Niemcy, Ryan Netta Weinstein, twierdzi, że korzyść natury jest nie tylko podnosząc nastrój, ale także wpływ na cechy charakteru. Eksperymenty pokazują, że ludzie, którzy regularnie kontempluje zielone krajobrazy, bardziej obfite i bardziej delikatne w relacjach niż ci, którzy są stale otoczone przez miasto dżunglę. Naukowcy uważają, że związek z naturą jest wrodzony w przyrodzie, dlatego bardzo ważne jest, abyśmy obejmowali naturalne elementy scenerii miejskiej.

Rzeczywistość wirtualna zastępuje nas spacery

Ostatnie wsparcie społeczne wykazało, że 70% dorosłych doświadczają napięcia oczu, co wynika ze wzrostu obciążenia widzenia z telewizorów, tabletów, laptopów i telefonów komórkowych. Technologie są stale zastępowane środowiskiem naturalnym, dzięki czemu nasze życie wygodniejsze, ale gra zły żart dla naszego zdrowia. Dlatego też jeden z głównych zadań ludzkości jest przywrócenie komunikacji z naturalnym środowiskiem dla nas.