Jak kontemplacja świtu lub zachodu może poprawić twoje zdrowie?

Nawyk codziennego kontemplacji wschodu słońca lub zachodu słońca jest świetnym sposobem na poprawę zdrowia psychicznego i fizycznego. Akt pobytu w pięknym miejscu, z którego można podziwiać początek lub koniec dnia, jest doskonałą okazją do spowolnienia aktywności umysłowej i zmniejszenia poziomu stresu.

Za każdym razem, gdy robisz małą pauzę w swoim życiu, twój umysł uspokaja się i ciesz się wspaniałym momentem. Spędzamy tyle czasu na pracę, zgiełk, codzienne sprawy i niepokój, że nawet nie zauważamy, jak prowadzisz się w niebezpiecznej spirali stresu.