Bielizna

Lyon jest najstarszym obszarem oleistych uprawiany w obszarze Jericho na świcie rewolucji neolitycznej. Rosja jest uprawiana jako wiosenna kultura. Łodygi są uzyskiwane z łodyg, które prowadzą do produkcji ubrań, izolację budynku, materiał uszczelniający w hydraulicznym ("opakowanie"). Z nasion przez zimny naciskający olej. Olej lniany (zimny spin) jest często stosowany w żywności, ale głównie do celów technicznych (na przykład do wytwarzania lakierów, olejów, farb, a także wodoodpornych tkanek, przyczepność). W szczególności był używany przez artystów w Europie w średniowieczu, aby dać blasku z obrazami. Maski lnu przyczyniają się do wygładzania skóry.

Właściwości uzdrawiania nasion lnianego były znane starożytnym Grecom. Hipokrates zalecił się zużywać, gdy zapalenie błon śluzowych. Jako surowce lecznicze z nasion lnu (lat. Semen Lini), który jest zbierany w okresie pełnej dojrzałości. Nasiona lnu o gorącej wodzie dają gruby śluz z lekkim przeczyszczającym, otaczającym, mniejszym, przeciwzapalnym i środki przeciwbólowe i są stosowane w leczeniu zapalenia przełyku i wrzodu żołądka. Przemysł farmaceutyczny wytwarza preparat Lynetol otrzymany z oleju lnianego, który jest używany wewnątrz do leczenia i zapobiegania miażdżycy, a także zewnętrznie w leczeniu oparzeń chemicznych i termicznych i uszkodzeń promieniowania skóry. Olej lniany Oleum Lini stosuje się jako środek przeczyszczający i moczopędny do zapalenia cholecystów.

Dwa podgatunki zwykłej lnu są hodowane, a mianowicie: Dolgian z kwiatostanem niskowodawkowym i wyższym trzpieniem, głównie do przędzy, a Kudryash - więcej przysiadów i z bardzo rozgałęzionym kwiatostanem - głównie dla nasion. Nasiona lnu, zanurzone w wodzie, wkrótce pokryte bezbarwnym śluzem pochodzącym z podziału komórek skóry składających się z boli.

W komórkach zarodka i otaczającą cienką warstwę tkanki składników odżywczych istnieje głównie tłusty olej lniany zawierający kwas linolenowy olejny. Medyczne i techniczne znaczenie nasienia lnianego i opiera się na treści tych substancji.

Opis botaniczny

Roczne i wieloletnie zioła z całych liści, zlokalizowanych na przemian lub od czasu do czasu naprzeciwko. Kwiaty ściśle pięć-wymiarowe. Oprócz pięciu rozwiniętych pręcików jest pięć słabo rozwiniętych w postaci goździków lub wątków, które siedzi przed Płatkami Petal-Pralnią. Owoce to pięciopierzchnięte pudełko, którego każdy gniazdo jest podzielony na kolejne dwa półrocze zawierające jedno nasiona. Nasiona oleju.

Dystrybucja i ekologia

Tła są więcej niż sto gatunków, z których najważniejsze - zwykłe len lub spinning (Linum usitatissimum l.) - jeden rok nagi lub prawie nagi (bez włosów) trawę z 30 do 60 cm i w ciepłych krajach, na przykład w Indiach, jest jeszcze wyższy na szczycie góry, w kwiatostanie sceny , płytki narkolatory są montowane na szczycie w formie fałszywych parasoli, szałowe szpiczaste, czarno-płatki niebieskie z szarawym trumpem, czasami biały, szeroki ból, nieprzyjemny, owocowy (głowica lniana w przestronna) prawie sferyczna, nasiona błyszczący.

Rodzaje

Trzy rodzaje lnu są powszechne:

• Len-Dolbunets - wyróżniający się długimi łodygami do 70 cm wysokości, rozgałęzienie jest słabo stosowane w produkcji włókien do przędzy, w przemyśle tekstylnym;
• Len-Kudryash - daje dziesięć razy więcej skrzynek niż Len-Dolgian, niski i dobrze oddział, używany w produkcji oleju:
• Len-Mezheumok - ma właściwości dwóch powyższych gatunków, może być stosowany zarówno do produkcji ropy, jak i do wytwarzania gruboziarnistych tkanin.

Skład chemiczny i korzystne właściwości nasion lnu

Nasiona lnu zawierają dużą ilość witaminy F - 46%. Jest to antiologiczna witamina rozpuszczalna w tłuszczach, składająca się z zestawu kilku nienasyconych kwasów tłuszczowych - Omega-3, Omega-6 i Omega-9. Witamina F (przy okazji, bardzo warunkowa nazwa) wyświetla niski napięcie (zły) cholesterol z naczyń, wzmacnia ich ściany, poprawia krążenie krwi, normalizuje ciśnienie krwi i puls. Dlatego len pokazuje swoje użyteczne właściwości miażdżycy, choroby układu sercowo-naczyniowego, pomaga zmniejszyć, normalizować wagę i metabolizm, jest niezwykle przydatny w nadciśnienia, cukrzycy, astmę oskrzelową. Flax zapobiega również chorobom odpornościowym i chorobom onkologicznym, a ze względu na normalizację odżywiania tkanek, osteochondrozy i chorób reumatoidalnych zapobiegają.

Witamina F określa również stosowanie nasion lnianych do leczenia chorób skóry -Dopisowych, zapalenia skóry, alergie, t.do. posiada wraz z efektem przeciwzapalnym.

Nasiona lnu zawierają witaminy A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, K, RR, Holin, mikroelementy potasowe, wapń, magnez, sód, żelazo, fosfor, mangan, miedź, selen, cynk i białka, Tłuszcze, węglowodany, włókno żywieniowe, duże ilości śluzu, enzymów, linamarynę glikozydową.

Znane są następujące korzystne właściwości nasion lnu:

• Bakteriobójcze, przeciwzapalne, lecznicze, regenerujące,
• Otoczyć błony śluzowe,
• Oczyszczanie statków z płytek cholesterolowych,
• Przeczyszczający i oczyszczający przewód pokarmowy.

Szkodzić len

LEN jest nie tylko nieskończoną korzyścią i składową eliksiriem nieśmiertelności. Podobnie jak każda substancja z właściwościami narkotykowymi, len ma skutki uboczne i przeciwwskazania.

Gorąco polecamy z nimi zapoznanie się z nimi:

• Nasiona lnu nie muszą jeść w dużej ilości, czyli więcej niż jedna łyżka dziennie, ponieważ zawierają dużą ilość oleju lnianego, możliwe jest nieprzyjemne odczucia w dziedzinie wątroby.
• W niektórych ludziach, w stosowaniu nasion lnu, w tym przypadku wzdęcia w podbrzuszu lub wzdęcia, w tym przypadku zacznij używać nasion lnu z jedną łyżeczką i powoli zwiększają dawkę.
• Dzięki obecności kamieni w pęcherzu w pęcherzu, w żółci, z zapaleniem trzustki, zapalenie cholecystów używać nasion lnianych z wielką ostrożnością, ponieważ nasiona lnu mają silny efekt cholretyczny.
• Nie zaleca się używania nasion lnianych podczas ciąży i karmienia piersią.
• Podczas korzystania z nasion lnianych możliwe są reakcje alergiczne.
• Jeśli jesteś wystarczająco długi z nasion lnu, może prowadzić do biegunki i bolesnego objawów.
• Jest to ściśle zabronione do podejmowania nasion lnu, gdy niedrożność jelit.
• Nie można użyć nasion lnianych w ostrym i przewlekłym zapaleniu cholecystów, zwłaszcza w etapie zaostrzenia.
• Możliwy negatywny wpływ na dławik tarczycy. W nasionach lnu znajdują się glikozydy cyjanogeniczne. W ciele wiążą się z szarą i tworzą tiocyjanianami, negatywnie wpływając na tarczycę. W umiarkowanych ilościach konsumpcja nie może uszkodzić tarczycy. Jeśli jednak liczba zaczyna przekraczać 5 ul. Łyżki dziennie, takie nieprzyjemne wydarzenie może mieć miejsce. Nie używaj także osób, które mają już problemy z tarczycą.
• Obecność kwasu fitowego. W nasionach lnu jest sporo kwasu fitowego, co utrudnia absorbowanie żelaza i cynku. Dla zdrowych ludzi nie jest to niebezpieczne. Ale ci, którzy cierpią z powodu niedokrwistości niedoboru żelaza, mogą być szkodliwe.
• Zmniejszenie krzepnięcia krwi. Zużycie w dużych ilościach kwasów tłuszczowych omega-3 może zmniejszyć krzepnięcie krwi. Dlatego ludzie, którzy przyjmują leki antykoagurujące lub cierpiące na choroby wpływające na krzepnięcie, mogą zawierać nasiona dopiero po konsultacji z lekarzem.
• Zmniejszona ciśnienie tętnicze. Zdolność do obniżania ciśnienia była powyżej wskazana jako pozytywna właściwość. Jednak nie jest to pozytywne dla wszystkich. Ci, którzy cierpią na niedociśnienie, mogą pogorszyć dobre samopoczucie. Z reguły nie ma naprawdę negatywnego wpływu na zdrowie, ale drażnia jakość życia.

Używać w gotowaniu

Wykorzystanie nasion lnianych w gotowaniu jest podyktowany przez wyjątkową wartość dla ludzkiego ciała. W istocie jest to jedzenie, które stało się lekiem lub lekiem, który stał się posiłkiem.

Nasiona lnu nie mają własnego dobra lub zapachu, a zatem są dobrze dostosowane do różnych produktów. Różnorodują kompozycję naczyń, dzięki czemu nasycone substancje niezbędne dla nas i odpowiednio, bardziej przydatne dla ludzkiego ciała.

Na przykład podczas pieczenia produktów piekarniczych zaleca się zastąpienie 1/10 mąki z mieszaniną w młynie do kawy z lnianą. Takie pieczenie będzie nie tylko bardziej przydatne, ale także bardziej miękkie i smaczne.

Z uziemiających nasion lnianych jest łatwy do przygotowania pysznego i odżywczego owsianki, zatrzymać je z wrzącą wodą lub gorącym mlekiem, biczowanie klina i nalegał pod pokrywą 2-3 minut. Następnie zaleca się mieszaninę dodawania soli i cukru lub miodu.

Jeśli nie chcesz gotować niewłaściwą owsiankę z nasion, dodaj ich niewielką ilość do bardziej znanej gryki, Semoliny, Pesh lub płatki owsiane. Nasiona lniane doskonale łączy się z tymi typami.

I oczywiście zaleca się dodanie nasion lnianych we wszystkich rodzajach sałatek, zupach, napojów, jogurtów i t. P. Smak naczyń nie będzie zepsuć, ale zrobią prawdziwe uzdrowienie.

Jak zmierzyć nasiona lnu i jak je przechowywać?

Wyzwolone nasiona lnu są wygodniejsze w użyciu w recepturach, ponieważ zmniejszają czas gotowania naprzeszeń i decoctions. Ponadto ziarno zmielonego lnianego można dodać do naczyń i sałatek, aby zwiększyć ich wartość odżywczą. Złoty len dodaj do mąki do pieczenia, ponieważ uniemożliwia jej transakcję - w Kanadzie stało się nawet standardem producenta chleba.

Ziarna ziemi lnu, które można znaleźć w sprzedaży, prawdopodobnie będą nieprzyjemne dla zdrowia, zwłaszcza jeśli sprzedawane w przezroczystym pakiecie i leżą na światła. Znacznie tańsze i lepsze dla zdrowia będzie, jeśli kupisz całe ziarna i przenieść swoje domy. Aby to zrobić, możesz użyć niemal wszelkich urządzeń kuchennych - blendera, młynek do kawy, procesora żywnościowego, a nawet mechanicznego młyna do przypraw. Ale najlepiej kupić miniaturowy młyn elektryczny, który pozwoli ci szybko i łatwo uzyskać właściwą część nasion naziemnych. Możesz także skorzystać ze starego sposobu i mieć nasiona tłuczku w kroku.

Solidne nasiona lnu zachowują swoje użyteczne właściwości przez 12 miesięcy, ale ziarna szlifowania nie mogą być przechowywane tak długo, muszą być zmiażdżone za każdym razem ponownie. Wynika to z właściwości kwasów tłuszczowych w składzie lnianej - omega-3 szybko utlenione pod działaniem światła słonecznego lub wysokich temperatur i zamienia się w niebezpieczny rakotwórczy. Dlatego, jeśli masz nadwyżki nasion po szlifowaniu, musisz przechowywać je w zaciemnionym pojemniku bez dostępu do powietrza w suchym chłodnym miejscu lub formie mrożonej.

Nasiona lnu do utraty wagi

Jeśli chcesz schudnąć, tutaj nasiona lnu przychodzą do przychodów, t. do. Włókno roślinne i lignina zawarte w nich oczyścić ciało z żużlów, toksyn, stagnacyjnych mas i trujących produktów życia. Krótko mówiąc, jest to dobry środek przeczyszczający.

W tym sensie najbardziej skuteczny tandem z nasion lnu i kefir. Wszystko jest bardzo proste. Od jakiegoś czasu potrzebujesz zamiast porannego śniadania lub nasion lnianych rozcieńczonymi Kefir. W pierwszym tygodniu powinno być 1 st. L. nasiona przez 1 ul. kefira. Od każdego tygodnia liczba nasion musi być zwiększona o 1 ul. L., dopóki nie osiągniesz 100 g. Niestety, nie wszystkie wytrzymują takie czyszczenie, ale jest naprawdę bardzo skuteczne.

Zastosowanie nasion lnu w medycynie ludowej

O korzyściach z nasion lnu dla ludzkiego ciała może mówić nieskończenie.

Wystarczy wspomnieć, że są one używane w leczeniu:

• choroby sercowo-naczyniowe;
• problemy z trawieniem;
• otyłość;
• cukrzyca;
• osady cholesterolowe;
• Kruchość kości;
• Zmniejszona odporność.

Ponadto nasiona lnu - skuteczne środki zapobiegania rakowi, t. do. Mają zdolność do zawieszenia wzrostu guza.

W medycynie ludowej Nasiona lnu jest szeroko stosowane jako środek przeciwzapalny, wykrztusowy, otaczający, bakteriobójstwo i przeczyszczający. Korzystanie z środków gotowanych z nasion, można skutecznie leczyć zapalenie żołądka, owrzodzenia i inne choroby żołądka.

Nasiona lnu są doskonałym środkiem przeciwzapalnym, wzmocnienie odporności. Dzięki selenom oznacza ludziom, którzy mają tendencję do tworzenia guzów. Nasiona są w stanie dostosować cukier we krwi, niższy poziom cholesterolu. Zapewniają również dodatkową wagę.

Radzenie sobie z zaparciami, nasienie lnu jest po prostu niezbędne. Znajdowanie w żołądku, nasiona pęcznieją, wzrost wielkości, a tym samym przyspieszyć perystaltykę jelitową i promować alarmy naturalne.

Nasiona Linseed są używane do kompresji, które dotyczą ran, wspinaczki, Fuunkt. Jeśli regularnie jesz nasiona lnu, możesz normalizować pracę wątrobie, poprawić wizję, zmniejszyć ryzyko zawału i tworzenia zakrzepów. Malutkie nasiona pomagają zmniejszyć presję i służą jako doskonała zapobieganie chorobom serca i statkom.

Jak brać nasiona lnu?

Nasiona lnu są akceptowane z zgniecioną, rozcieńczoną znaczną ilością płynu. Ważny moment: Nasiona są zmiażdżone bezpośrednio przed użyciem, t. do. Nasiona naziemne szybko utlenione na zewnątrz i traci przydatne cechy. Możesz także mieszać nasiona z miodem w równych ilościach lub stosowane jako dodatek do żywności w naczyniach (domowej roboty pieczenia, owsianka, sałatki) i fermentowane produkty mleczne.

Bardzo przydatne dla gastroy Śluz gotowany z nasion - konieczne jest wziąć łyżeczkę nasion, wlej je 100 gramów stromych wrzącej wody, otoczyć przez 15 minut, a następnie napręcić. Ten śluz jest akceptowany w ogrzanej pół godziny przed posiłkiem, jest pożądany świeżo przygotowany.

Jak lekki środek przeczyszczający, Podobnie jak agent otaczający do wrzodziejącego wrzodu żołądka, zapalenia żołądka, zapalenia jelitowego i zapalenia jelita grubego, śluz uzyskany z nasion lnianego. 1 sztuka. Spoonful olplared oweted nasion wlać 2 kubki ciepłej wody, nalegają 1 godzinę, okresowo zbeształ, szczep. Wziąć przed posiłkami dla chorób przewodu pokarmowego.

Z hemoroidami i zapaleniem odbytnicy Terapeutyczna lewatywa (1/5 okularów) jest zalecane z śluzu ziarnistego, trochę ogrzewanego. Po lewatywie konieczne jest położenie w łóżku przez godzinę.

Zwiększyć immunitet Grind 3 CH. L. Nasiona lnu, dodaj łyżeczkę miodu. Weź 1-2 H. L. Do trzech razy dziennie. Nasiona można zastąpić olejem lnianym, dodając go do żywności (raz dziennie). Zalecana norma dla dzieci - 1-2. L. Oleje dla dorosłych - 1-2. L.

Z reumatyzmem, Jele nasion lnu (2 godziny. L.) wlewa 0,5 litra wody i wrzenia na niskim ogniu przez 15 minut, a następnie zostawić go wybuchło przez 10 minut. Przepełnij wywar w szklanym pojemniku (słoik, butelkę), zamkniętą pokrywką i ostrożnie potrząsnąć przez 5 minut, po czym filtruje. To narzędzie powinno być przejęte przez łyżkę kilka razy dziennie (4-5).

Z cukrzycą Nasiona lnu (1-3 h. L.) Wypełnij szklanką zimnej wody (gotowane lub oczyszczone) i nalegaj na 2-3 godziny. Okresowo musi mieszać mieszaninę. Weź noc przed snem.

Dla chorób gardła i jamy ustnej Taka przepis pomoże - potrzebuje łyżeczki nasion, aby wypełnić 1.5 filiżanek stromych wrzącej wody, wrzenia na niewielkim ogniu w jedną czwartą godzinę, aby nalegać kolejną kwartał godziny, a potem napięcie i ciepły pionek spłukać gardło.

Choroby sercowo-naczyniowe Charakterystyka doradzają dodając nasiona lnianego do sałatek, w pierwszych naczyniach, do użycia o dwóch łyżkach nasion wraz z fermentowanymi produktami mleka, warzywami.

Kiedy kaszel: 2-3 sztuka. Łyżki nasion bielizny wlej 1,5 ul. gorąca woda i shabby 10 min, a następnie odcedzić. Dodaj 5 godzin w uzyskanej cieczy. LICODOWE Łyżki korzeniowe, 1,5 godziny. Łyżki ANISA, 400 g miodu (lepsza limonka) i dokładnie wymieszać. Mieszanina gotowania 5 min, niech fajna, szczep. Weź 2/3 szklanki 3-4 razy dziennie przed posiłkami.

Z wodą: 4 C. Łyżki nasion wlej 1 l wody, gotować 15 minut, nalegać, sromować, 1 godzinę, nie możesz polerować. Weź 1/2 szklanki po 2 godzinach 6-9 razy dziennie. Wynik - w 2-3 tygodnie.

Z przewlekłymi zaparciami: 1 C. Łyżka nasion lnianego wlać 1 szklankę wrzącej wody, nalegać, gryzienie, 4-5 godzin. Pij całą stawkę przed snem wraz z nasionami. Dzieci na 1/2 szklanki.

Z zapaleniem żołądka: 20 g nasion wlać 1 l wody, wytrzymują przez 5 godzin, szczep. Pij 1/2 szklanki. Jako środek moczopędny: 1 ul. Spooning zioła wlać 1 szklankę wrzącej wody, nalegaj 30 minut. Weź 1 św. Łyżka 3-4 razy dziennie.

Z goryczą w ustach: stracić nasiona lniane, aby uzyskać 1 st. Łyżkowa mąka, napar, jak płynna Kissel. Napój rano i wieczorem przed posiłkami. Kiedy kaszel: przez 1 tydzień, daj cierpliwą herbatę przed pościelowymi nasionami.

Używać dla kobiet

Wykazano, że lignas zawarte w tym produkcie i posiadający właściwości estrogenu są bardzo przydatne dla kobiet w wieku menopauzy. Na przykład znacząco zmniejszają ryzyko osteoporozy.

Kobiety wieku w wieku dziećmi, mające cykl menstruacyjny, te cząsteczki pomagają przywrócić normalny harmonogram miesiączki.

Zdrowie skóry i włosów

Dostarczaj skórę i włosy z niezbędnymi tłuszczami i witaminami grupy. Umożliwia to zwilżenie skóry i zapobieganie stratyfikacji włosów i paznokciom. Na tle odbierania nasion, objawy trądziku, trądziku i wyprysku. Niektórzy ludzie udaje się nawet radzić sobie z objawem suchych oczu.

Podnoszenie odporności

Jak już wspomniano, nasiona lnu zmagają się z przewlekłym powolnym zapaleniem w organizmie. I oczywiście jest to pozytywny wpływ na pracę układu odpornościowego. Jednak to nie wszystko. Lignans są znani ze swoich właściwości antywirusowych i antybakteryjnych, co pozwala znacząco zmniejszyć liczbę epizodów ARVI, grypy i przeziębienia w ciągu roku.

Wyniki

Właściwości terapeutyczne nasion lnu wynikają z obecności znacznych ilości kwasów tłuszczowych Omega-3, włókna i innych innych składników aktywnych biologicznie.

Wykazano, że produkt zmniejsza ryzyko rozwoju wielu poważnych chorób, a także poprawia zdrowie w ogóle.

Nie jest to jednak pewne wspaniałe skuteczne środki do utraty wagi lub oczyszczania ciała. Dlatego uzasadnione jest, aby uwzględnić go w instrumencie prawidłowego odżywiania, ale nie narzuca zbyt wiele nadziei.